Què és un haramaki?

Índex de Continguts

que és un haramaki imatge d'un haramaki granat

El haramaki és una peça de vestir tubular elàstica de cotó originària del Japó que envolta el hara, el centre vital i energètic del cos, segons la tradició d’aquest país. Comprèn la part mitjana, de sota el pit fins als malucs.

El haramaki ajuda el nostre organisme a mantenir i equilibrar la temperatura corporal, abraçant la zona lumbar i l’abdominal, embolicant el nostre core.

A la medicina tradicional de les cultures orientals, es considera aquesta part del cos com el centre generador d’energia vital, anomenat Qi. Conté òrgans molt importants per al nostre funcionament, tant de l’aparell digestiu com de l’urinari i e reproductor.

que és un haramaki imatge d'un haramaki granat

El haramaki és una peça de vestir tubular elàstica de cotó originària del Japó que envolta el hara, el centre vital i energètic del cos, segons la tradició d’aquest país. Comprèn la part mitjana, de sota el pit fins als malucs.

El haramaki ajuda el nostre organisme a mantenir i equilibrar la temperatura corporal, abraçant la zona lumbar i l’abdominal, embolicant el nostre core.

A la medicina tradicional de les cultures orientals, es considera aquesta part del cos com el centre generador d’energia vital, anomenat Qi. Conté òrgans molt importants per al nostre funcionament, tant de l’aparell digestiu com de l’urinari i e reproductor.

Origen del Haramaki

L’origen del Haramaki es remunta a l’antic Japó on l’equilibri dels tres plans de consciència -físic, mental i espiritual- és la base on resideix l’harmonia i la salut.
que és un haramaki composició de fotos japon

Tradició Japonesa

El haramaki és una de les versions del senninbari, peces cosides originàriament amb mil puntades de color vermell i confeccionades en tela de cotó blanc.

que és un haramaki senninbari antic

En temps de guerra, les dones s’encarregaven de confeccionar senninbaris als soldats, com a protecció i amulet abans de la batalla. Les mil puntades donaven més gruix a la tela aportant més calidesa i defensa davant de possibles lesions.

Per a confeccionar-los calia la col·laboració de totes les dones dels poblats, ja que la tradició demanava que cada puntada fos feta per una persona diferent.

que és un haramaki dones cosint

Era fàcil trobar grups de dones als llocs públics demanant als transeünts que afegissin una puntada als seus senninbari

Ens agrada molt la història del haramaki com a amulet de protecció per a éssers estimats. L’amor de cada puntada, triar la tela més càlida, proporcionar refugi, la presència de qui et vol cuidar cada vegada que es fa servir. Aquesta és la nostra inspiració i el nostre objectiu cada cop que cosim un haramaki.
que és un haramaki antic

Haramaki confeccionat el 1941

Què significa Haramaki en japonès?

Haramaki és una paraula composta: hara (panxa) i maki (rotllo).

que és un haramaki significat

Què ens aporta el Haramaki?

Consciència corporal del teu centre

En abraçar la part central del cos, el haramaki ens aporta una consciència corporal més gran de forma contínua, ajudant-nos a tenir una posició més dreta i evitant la pèrdua de to muscular a l’esquena, que pot produir un encongiment de la part davantera del cos.

Suport i Subjecció

El haramaki funciona com una petita assistència a la sustentació natural, recolzant la subjecció de la nostra musculatura . Aportant descans a tots els músculs, fàscies i tendons, tant a la part lumbar i abdominal com a la pèlvica.

Consciència corporal del teu centre

En abraçar la part central del cos, el haramaki ens aporta una consciència corporal més gran de forma contínua, ajudant-nos a tenir una posició més dreta i evitant la pèrdua de to muscular a l’esquena, que pot produir un encongiment de la part davantera del cos.

Suport i Subjecció

El haramaki funciona com una petita assistència a la sustentació natural, recolzant la subjecció de la nostra musculatura . Aportant descans a tots els músculs, fàscies i tendons, tant a la part lumbar i abdominal com a la pèlvica.

Efecte Tèrmic

L’efecte tèrmic del haramaki és espectacular, sobretot perquè no sobreescalfa el cos, sinó que en regula la temperatura natural. Per a mostra, aquesta comparativa de l’efecte tèrmic al cos amb diverses peces d’abric interior:

que és un haramaki imatge tèrmica un

cos nu

que és un haramaki imatge tèrmica dos

cos amb samarreta de màniga curta

que és un haramaki imatge tèrmica tres

cos amb samarreta de màniga llarga

que és un haramaki imatge tèrmica quatre

cos amb haramaki

Beneficis del Haramaki

que és un haramaki imatge dona amb fred

Mantenir la temperatura del cos

És un dels principals beneficis. Pot semblar simple, però és el que té més repercussió en la nostra salut i el nostre benestar. Què passa quan tens fred als ronyons? Què passa quan, per més roba que et posis, no sents escalfor?

En aquestes situacions és habitual contraure el cos i tendir a agafar males postures . El haramaki pot evitar estrebades, contractures, lumbàlgies, mals d'esquena i de coll, rampes i l'anquilosament del cos en general, contribuint a patir males digestions i mala circulació.

que és un haramaki imatge dona amb fred

Mantenir la temperatura del cos

És un dels principals beneficis. Pot semblar simple, però és el que té més repercussió en la nostra salut i el nostre benestar. Què passa quan tens fred als ronyons? Què passa quan, per més roba que et posis, no sents escalfor?

En aquestes situacions és habitual contraure el cos i tendir a agafar males postures . El haramaki pot evitar estrebades, contractures, lumbàlgies, mals d'esquena i de coll, rampes i l'anquilosament del cos en general, contribuint a patir males digestions i mala circulació.

que és un haramaki imatge dona bona postura

Comprensió més lúcida del teu cos

L' abraçada del haramaki t'aporta una comprensió més lúcida del teu cos. Et permet estar més connectat al teu centre vital. Fa més fàcil evitar males postures i les lesions que produeixen.

que és un haramaki imatge dona bona postura

Comprensió més lúcida del teu cos

L' abraçada del haramaki t'aporta una comprensió més lúcida del teu cos. Et permet estar més connectat al teu centre vital. Fa més fàcil evitar males postures i les lesions que produeixen.

que és un haramaki imatge mans panxa

Alleugerir les molèsties estomacals

L'ús del haramaki ajuda a alleugerir les molèsties estomacals, les del cicle menstrual i les tensions de la part baixa de l'esquena.

que és un haramaki imatge mans panxa

Alleugerir les molèsties estomacals

L'ús del haramaki ajuda a alleugerir les molèsties estomacals, les del cicle menstrual i les tensions de la part baixa de l'esquena.

que és un haramaki imatge dona embarassada

Beneficis abans, durant i després de l'embaràs

Les clíniques de fertilitat ho recomanen per a ajudar a conservar o augmentar la temperatura basal.

També és important recalcar els beneficis del haramaki en les dones embarassades, sobretot durant el primer semestre. D'entrada, el seu ús aporta subjecció, ajudant la primera barrera de protecció natural, que són els músculs de la paret abdominal.

L'escalfor del haramaki acompanya la panxa , evitant la sequedat a la pell. Proporciona també escalfor a l'úter ajudant a la seva elasticitat i al desenvolupament del fetus. La calidesa de fer servir el haramaki durant el postpart afavoreix una millor recuperació dels òrgans de la mare.

Sense oblidar com és de còmode la banda per a embarassades durant la lactància i que bé queda posada.

 

que és un haramaki imatge dona embarassada

Beneficis abans, durant i després de l'embaràs

Les clíniques de fertilitat ho recomanen per a ajudar a conservar o augmentar la temperatura basal.

També és important recalcar els beneficis del haramaki en les dones embarassades, sobretot durant el primer semestre. D'entrada, el seu ús aporta subjecció, ajudant la primera barrera de protecció natural, que són els músculs de la paret abdominal.

L'escalfor del haramaki acompanya la panxa , evitant la sequedat a la pell. Proporciona també escalfor a l'úter ajudant a la seva elasticitat i al desenvolupament del fetus. La calidesa de fer servir el haramaki durant el postpart afavoreix una millor recuperació dels òrgans de la mare.

Sense oblidar com és de còmode la banda per a embarassades durant la lactància i que bé queda posada.

 

Quan podem fer servir un Haramaki?

fred

Tant per al fred exterior, el meteorològic, com per al fred interior, el fisiològic. En regular la calor de manera natural, estabilitza la temperatura corporal evitant la sensació de fred.

esport

Practicant esport a l'exterior, aporta calor amb menys roba, fent més còmoda la pràctica d'exercici a baixa temperatura.

yoga, pilates, tai chi

En disciplines com el ioga, el pilates o el tai-chi, t'aporta més consciència del core, i el protegeix en els moments de relaxació.

meditació

Durant la meditació per a mantenir una temperatura constant i no patir interrupcions per canvis de temperatura.

lumbàlgia

Molt indicat per a les persones que pateixen mals d'esquena o lumbàlgia.

somni

Afavoreix un somni més ràpid i ajuda a dormir de manera més profunda.

treball

Molt útil per a aquelles persones que tinguin feines sedentàries, a oficines, classes, tallers…, que no ajuden a mantenir la temperatura corporal.

activitats a l'exterior

En treballs físics a l'aire lliure o activitats a la natura, com la jardineria, treball en un hort o la pesca. Més calor i comoditat amb menys capes de roba.

digestió

Fa les digestions més lleugeres, incrementant o mantenint la temperatura abdominal i afavorint així l'assimilació d'aliments.

menstruació

Ens pot acompanyar a tots els estadis del cicle menstrual, alleujant els símptomes i dolors. En aplicar calor constant a la zona abdominal els músculs es relaxen i les rampes són menys intenses. Actua al sistema nerviós activant els receptors interns, que augmenten el llindar de dolor i fan que la sensació de molèstia sigui notablement menor.

fertilitat

Recomanat a clíniques de fertilitat per a ajudar a mantenir i regular la temperatura basal.

embaràs

T'acompanya durant l'embaràs, aportant una temperatura regular i afavorint el creixement del fetus. Dóna suport extra a la barrera natural de protecció i subjecció dels músculs de la paret abdominal. La calor constant ajuda a mantenir la hidratació a la panxa.

postpart

Al postpart proporciona una recuperació més ràpida, mantenint la zona del sòl pèlvic i l'úter més recollit i confortable.

lactància

En períodes de lactància manté panxa i esquena cobertes i calentetes, evitant destemplar-se en pujar la roba per a donar el pit.

Com es posa el haramaki?

que és un haramaki passos de com es posa

Agafar el haramaki amb les mans i enrotllar-lo fins que quedi tot el teixit arremangat entre les mans. Introduir els peus al tub que forma i, sense deixar anar, pujar-lo per les cames fins a passar els malucs, a l’alçada de la cintura. Un cop situat a la cintura estirar el teixit avall per sobre dels malucs, i amunt just per sota del pit, per a que cobreixi tot el hara.

De la tradició a una peça de moda

El haramaki actual dista molt del senninbari haramaki de la guerra Sino-japonesa o de la Segona Guerra Mundial, on eren part de l’armadura dels samurais o de la indumentària dels soldats.

que és un haramaki composició ús

Després de quedar relegat a una peça de roba per al confort o la salut, una peça d’ús comú entre la gent gran, a principis dels 2000, es va tornar a posar de moda el seu ús entre els joves japonesos.

Van començar a donar-li el toc personal ia introduir-lo als seus outfits, convertint el haramaki en un complement de moda desitjat pels adolescents i consolidant-se com a tendència sòlida. Trobem exemples del seu ús en herois manga com Roronoa Zoro i en instagramers com @mittan.asia .

que és un haramaki exemple d'ús

El haramaki modern és una peça de vestir còmoda, agradable i beneficiosa al nostre dia a dia . És més, s’ha convertit en un complement de moda amb què vestir-se, donar personalitat a qualsevol look i crear tendència.

que és un haramaki exemple d'ús amb brusa

Ja no només s’amaga sota la roba. Es fa servir també damunt de bruses o samarretes, deixant que es vegi per sobre dels pantalons o la faldilla. Contrastant amb els colors del teu outfit, per ressaltar detalls concrets o combinant-ho amb els possibles tons del teu vestuari, aportant conjunció i delicadesa en combinar la teva roba .

Si aquest contingut t’ha resultat interessant, pots compartir-lo amb altres persones a qui també pugui ser útil…

Compartició en facebook
Compartició en twitter
Compartició en whatsapp
Compartició en pinterest
Compartició en linkedin

Post relacionats

elige un haramaki
Guia per triar un haramaki

Per gaudir al màxim dels beneficis d’un haramak és important tenir en compte diverses premisses abans de la compra. Entenc que si has arribat fins

Llegir més »

Articles per categories

Cerca al Blog

Últims posts